北京 

青海

广西

上海 

河南

宁夏

天津 

陕西

辽宁

重庆 

吉林

山西

江苏 

湖北

贵州

四川 

湖南

新疆

浙江 

福建

广东 

云南

西藏

山东 

甘肃

台湾

安徽 

江西

投稿 

河北

澳门

联系我  

黑龙江  

内蒙  



繁體中文
当前位置:首页 > 时尚文化频道 > 养生大百科 > 详细内容
十款药粥帮助你吃出好睡眠
发布时间:2011/10/11  阅读次数:5466  字体大小: 【】 【】【
     随着现代生活节奏的加快,工作越紧张,失眠的人也就越多。治疗失眠不能单靠安眠药,吃多了安眠药容易成瘾,还会影响人的思维功能。如果在天然植物中选用一些补养安神的中药,加大米煎熬成。即有营养,又能安神,岂不一举两得。不过,药治疗失眠并非像吃安眠药那样立竿见影,要有一定耐心才行,还应根据具体情况仔细挑选才能取得良好的效果。

        核桃芝麻

  取核桃仁20克、黑芝麻10克、大米50克,加水煎熬成,早晨服用。适用于因工作紧张、用脑过度引起的失眠

        桂圆枣仁

  取桂圆肉10克、炒枣仁10克、大米50克,加水慢火熬成,睡前服食。适用于患有神经衰弱,面色憔悴,经常失眠的人群。

        地黄灵芝

  取熟地黄20克、灵芝10克、大米50克,加水熬,早晚各服一次。适用于面色苍白、体格柔弱,常为失眠而烦恼的人群。

        枣仁猪心

  取枣仁15克、茯苓10克、猪心半只、大米50克,合煮成,加适量盐、葱等食用。适用于上楼气喘、常觉心悸、卧而不寐者。

        桂圆莲子

  取桂圆肉10克、莲子10克、大米50克,加水煮成,临睡前服一小碗。适用于60岁以上,只是单纯性的失眠的人群。

        百合大枣

  用百合25克、大枣15枚、大米50克,三样加水合煮成,临睡前服用。适合40岁左右,一遇事就失眠的人群食用。

        柏仁蜂蜜

  取柏子仁15克、大米50克、蜂蜜适量。先将柏子仁去尽皮壳杂质,捣烂,同大米煮成时加入蜂蜜服用。适合患有习惯性便秘而兼有失眠的人群,这款即通便又安神。

        糯麦大枣

  取糯米50克、大麦25克、大枣15枚,合煮成服用即可。适用于处于更年期的妇女,这个阶段经常会发生心烦和失眠

        百合绿豆

  取百合20克、绿豆20克、大米50克,先煮绿豆至半熟,放入百合和大米,再煮成。早晚两餐都可服用。适用于因心烦而失眠者。

        桅子合欢

  将桅子5克,合欢花5克,共研细末,大米50克熬成,加入药末稍煮后即可服用。适用于患有肝炎、胆囊炎,常会肝火过旺、心神不宁而失眠的人群。


我要评论
  • 匿名发表
  • [添加到收藏夹]
  • 发表评论:(匿名发表无需登录,已登录用户可直接发表。) 登录状态:未登录
最新评论
所有评论[0]
    暂无已审核评论!
文章分享:

 尊重网友!请你遵守全国人大常委会关于维护人民共和国其他各项有关法律规定     友情链接

        

本版权归文艺在线网站所有,其图文资料严禁商业下载,违者将追究其法律责任。

文艺在线  copyright 2006-2080   信息部ICP备案号:京ICP备09082003号